terveyshyvaolo.com

Kesä on täällä. Olemme päässeet toukokuusta kesäkuuhun. Itse olen saanut viettää paljon aikaa mökillä. Meidän mökki on minun lempipaikkani. Olen mökki-ihminen.

Mökillä lähes ykkösjuttu ihonhoidossa on hyvä kosteusvoide ja aurinkovoide. Meikkaamiseen ei juuri ole tarvetta.  Aamut alkavat mökillä hyvällä aamupalalla, mahdollisesti aamu-uinnilla ja sitten on vaan ryhdyttävä ripeästi työhön. Oikeastaan isältä perittyä on se, että on ruvettava vaan hommiin. Isälläni oli tapana komentaa mökillä että ”Hommin, hommiin.” Harvoin sitä ihmettelemällä saa mitään aikaa vaan sitä ryhdyttävä puuhastelemaan.

Aitalla

Miten sinä hoidat ihoasi kesällä? Olisiko alkukesästä ihana päästä kasvohoitoon ja hankkia jotain hyviä tuotteita? Itse kävin keväällä kasvohoidossa Mandarin Spa ssa . Ostin Mandarin Spa sta kesää varten hyviä BTB3 -voiteita. Olen positiivisesti yllättynyt kotimaisesta BTB3- sarjasta. Käytän ihollani Pro Age Vitalizing kasvovettä aina ennen voiteiden levittämistä. Nyt ostin BTB13 Medical vitamin C-voidetta, jota levitän kasvoveden päälle, sitten lisään vielä Moisture Recharge Cream voidetta tai aurinkoisina hetkinä Medical suojaava aurinkovoide SPF 30.  Kerran viikossa teen Medical AHA-PHA Peeling Gel kuorinnan. Iho on kuorinnan jälkeen kuin olisin saanut pienen määrän auringon säteitä. Hento rusketus ihollani. Tämä ihana tunne ja terve iho.

Kotimainen BTB3 -ihonhoitosarja, Mandarin Spa ; yhteistyö

Mökillä hoidan vartalon ihoa kahvinpuruilla. Tämän ihanan mökkirituaalin opin omalta kummitädiltäni. Hän säästi kahvinpurut ja ennen saunaa levitti purut keholle. Hetken vaikutuksen jälkeen hän  huuhtoi purut pois kauhalla vettä viskoen.

Nyt otin saunarituaaliksi tämän ihanan kahvipurukuorinnan. Kuorinta on helppo tehdä mökkioloissa. Jos et halua kahvinpuruja saunan lattialle, niin voit tehdä huuhtomiset ulkosalla. Kahvinpurukuorinnan jälkeen iho on todella pehmeä. Ainoa miinuspuoli on, että iho voi tuoksua aika voimakkaasti kahville hetken aikaa.

Nyt olen valmistellut ihoani kesään. Tulkoon aurinko ja lämpimät kesäilmat! Olen valmiina. Musisattehan kesällä aurikosuojan koko keholle, kasvoillekin.

Ihania kesäkuun päiviä!

-Heli

Olemme viettäneet aikaa mökillä. Täällä luonto herää tulevaan kesään. Mustikanvarvut ovat voimakkaan vihreitä. Mustikanvarvun pienet hentoiset vaaleanvihreät silmut pistävät miettimään tätä luonnon kiertokulkua, vuodenaikojen vaihtelua.

Olen päässyt tutustumaan MoiForest metsäpölytuotteisiin. MoiForest käsivoide jättää iholle miellyttävän tunteen sekä hempeän tuoksun.

Tyttäreni, jolla on atooppista ihottumaa sai hetkessä pehmeän ihon MoiForest Baby Creamilla. Miellyttävä ja ihana BabyCreamin ihan pienellekin. Kannattaa kokeilla pienelle ihmiselle noin 10 cm X 20 cm kokoiselle ihoalueelle. Sinne missä iho kaipaa eniten hoitoa. Suosittelen BabyCreamia myös vähän isommalle lapselle.

Itse levitän MoiForest voidetta iltaisin kämmeniini. Aika ihmeellinen voide, kun kädet tuntuvat heti pehmeiltä. Suomalaisten yliopistojen kehittämä Reconnecting Nature -mikrobiuute tukee ja vahvistaa tutkitusti vastustuskykyä. Tarkoitus on, että voide muuttaa elimistön mikrobiston monimuotoisuutta. Metsän omaa hyödyllistä metsäpölyä. Voide jää iholle ja käynnistää iholla vastustuskykyä signaloivan ketjun mikrobien kautta.

Halutessasi kokeilla tätä tuotetta niin suosittelen aikuiselle ensikokeiluun vihreän tuubin hajusteetonta MoiForest yleisvoidetta. Sitten voit kokeilla MoiForest Hand Cream voidetta, jossa on jo vähän tuoksua mukana.

Lapselle tai ihan pienelle MoiForestB Baby Cream.  Tuotteet saatu; MoiForest

Olen kävellyt metsätietä mökillä. Olen saanut parina iltana ihmetellä tätä valoa ympärilläni. Miten täällä voi olla niin kaunista? Luonto ei ole vielä kovin vihreä. Silti tämä pohjoisen aurinko tekee kaikesta niin suloista. Aurinko vaan helli ja mikä aurinko se täällä pohjoisessa onkaan.  Tämä aurinko valaisee pitkälle iltaan ja juhannuksen tienoilla aurinko on maillaan vain noin kaksi tuntia ja näyttäytyy jälleen.

Sääskiä ei vielä luonnossa ole ja siksi tämä ulkoilu mökillä on aivan mahtavaa. Mukavan lämmin ilma. Luonto lumoaa vai olemalla oma itsensä. Siitä tulikin mieleeni. Mitä on olla oma itsensä? Mitä merkitsee se, että tekee omia valintoja muiden valintoja kunnioittaen?

Otin juoksuaskelia ja mietin ”pahakainen” olen jättänyt lenkkarini kotiin. Mökillä minulle tulee fiilis, että haluan päästä juoksemaan tätä metsätietä. Oletko sinä niitä, jotka aloittavat kevään tullen juoksuharrastuksen? Vai juoksetko jopa läpi vuoden?

Mikä olisikaan parempi paikka aloittaa juoksuharrastus kuin ihana pehmeä hiekkainen metsätie. Minun täytyy nyt kyllä saada ne lenkkarini ja päästä kokeilemaan juoksemista. Jos ne juoksulenkit lähtisivät siitä käyntiin.

Puolukan varvikkoa

Järvestä lähti jäät noin viikko sitten. Vesi on vielä tosi kylmää. Pari kertaa olen pulahtanut kylmään veteen ilman saunaa. Tästä se kesä alkaa. Sauna ja useat pulahdukset järveen.

Kaunista helatorstaita sinulle! Useammilla meistä on tänään vapaapäivä ja mahdollista pitää pitkä vapaa viikonloppu. Tästä kesä voi alkaa. Ensi viikolla on jo kesäkuu.

Ihanaa päivää!

Heli

Hiljainen Kansa, Niittykahvila, Suomussalmi

Miltä maistuu maalaiselämä? Maaseudun rauhassa mieli lepää. Maaseudulle ja järven rantaan sitä mieli halajaa.

Liikenne mökkipaikkakunnille vilkastuu toukokuussa. Sunnuntai-iltaisin on ruuhkaa monilla teillä. Täällä on kyllä aika rauhallista. Ei tarvitse jonottaa.

Juntusranta, kesä 2021

Katselen itse maalaismaisemaa.  Aurinko paistaa taivaalla kirkkaana. Alamme olla siinä kohden alkukesää, että valoa riittää pitkälle iltaan.

Saavuin itse käymään pohjoisessa. Niittykahvila ja Hiljainen kansa ovat vielä aika omissa oloissaan. Turvepäät seisovat niityllä odottaen kesää. Turvepäät saavat uudet vaateet niskaansa alkukesästä.

Tänä kesänä vaatteiden vaihto on pieni aamupäivätapahtuma 9.6. klo 9. Turvepäiden vaatteiden vaihtoon voi tuoda omia vanhoja kesävaatteita tai vaatteidevaihtotalkoisiin voi vaan osallistua. Talkoolaisille on luvassa nokipannukahvia ja lettuja. Sellainen kesäkauden avaus.

Siitä se alkaa Hiljaisen kansan kesä. Turisteja ja katsojia tulee läheltä ja kaukaa ihmettelemään turvepäitä. Siellä ne turvepäät pellolla “möllöttää”.

Tervetuloa pohjoiseen puhtaiden vesistöjen ääreen. Täällä voit kokea Hossan kansallispuiston retkeilypolut. Hossaan on Suomussalmelta matkaa noin 100 kilometriä. Kesäaikaan pääsee myös julkisia hyödyntäen. Junalla Kajaaniin ja siitä bussilla Hossaan.

Kiantajärveen on helppo pulahtaa. Tie 5 kulkee ihan Kiantajärven vieressä. Suomussalmella on myös ihania lyhyitä ulkoilureittejä, vaikka Säynäjäsuon reitti. Variskönkäälle voi itse mennä keittämään ulkotulikahvit. Varisköngäs virtaa siinä vieressä.

Variskönkään kuohut, kevät 2021

Nauti, meillä alkaa olla kesä!

-Heli

Voimakas kiintymys, intohimo, luottamus, arvostus, itsensä likoon laittaminen.  Mitä sinulle merkitsee sana rakkaus?

Voiko tätä edes pukea sanoiksi? ”Rakastan sinua.” Toisille tuttu sanapari, toisille vieras.

Olen oppinut, että rakkaus näkyy tekoina; toisen puolesta ja toista varten. Huomaan, että olen perinyt sen, että kun rakastan niin toimin.

Tiedän, että kun oikein rakastaa niin sitä tuntee tuskaa, kun toinen kärsii.  Halu auttaa ja antaa omaa aikaa on rajaton.

Rakkaus on usein tekoja. Mitä tekoja sinulle tulee mieleen omasta lapsuudestasi? Tunnetko kiitollisuutta siitä mitä olet saanut? Minut valtaa kiitollisuus, kun katselen mökillä ympärilleni. Mitä kaikkea vanhempani ovat saaneet aikaan.  Omien vanhempieni halu tehdä omille lapsilleen hyvää. Pyyteetöntä ahertamista lasten hyväksi.

Aitalla toukokuu 2022

Mitä on äidin rakkaus? Äiti-/lapsisuhde säilyy koko elämän ajan. Oma äitini on itselleni äärimmäisen tärkeä. Hänelle voin kertoa kaiken. Äiti tukee, äiti rakastaa, äiti on läsnä, kun on hätä. Äiti iloitsee kanssani.

”Lapsuus se on korvaamaton. Paljon mä sain, siks` kiitän nyt vain. Äidillein vaan laulaa mä saan, äideistä parhaimman sain. Lohdun hän loi, suojan hän soi. Hellyyttä koin, siksi kiittää sua voin. Rakkaudesta voimaa mä saan, äideistä parhaimman sain. Hän ymmärtää ja lohduttaa. Laulun tään hän nyt saa. Kallein hän on, niin korvaamaton. Parhain hän on äiti mun.” Äideistä parhain

Hyvää äitienpäivää! Ihanaa kummipäivää, jos sinulla on kummilapsia! Monet pienet ja vähän isommatkin tarvitsevat meitä aikuisia. Olet tärkeä siinä paikallasi, missä olet!

-Heli

Jokiranta, Turku

Minulla on ollut tänä talvena uusi tuttavuus; opiskelut ja Turku. Kyllä, hyppäsin syksyllä ihan “uusiin saappaisiin”. Aurinko paistaa jo kirkkaasti pitkälle iltaan. Talven pimeys on tipotiessään. Opinnot on myös lähes tehty. Turun reissut kuljettu.

Turku on ollut minulle ihan vieras kaupunki. En ole juuri käynyt kaupungissa.  Kyllä tämä nyt on ollut vaan opiskeluja mitä olen ennättänyt tehdä. Tuli vähän “ahmittua” ekstraopiskeluja, joten ei ole ollut tekemisen puutetta iltaisin.

Olen iloinen, että hyppäsin tämä uuden tuttavuuteni matkaan. Olen saanut haastaa itseäni, pinnistellä, mennä epämukavuusalueelle. Olen tehnyt töitä ja nyt voi jo huokaista. Olen tyytyväinen tämän talven matkaani. Kurssikaverini ovat olleet aivan mahtavaa ja fiksua porukkaa! Olen kokenut, että kuulun tähän opiskelijoiden ryhmään. Kiitos!

Turku on virkeä kaupunki. Turku on täynnä elämää ja sykettä. Syksyllä katselin ympärilleni ja ihmettelin onko täällä oikeasti näinpaljon opiskelijoita. Haalarikansaa oli kovasti liikenteessä. Sitten tuli talvi, korona ja haalarikansaa ei juuri näkynyt. Toivottavasti tämä kevät ja valo toisi vielä opiskelijat värikkäineen haalareineen katukuvaan.

Elämä on ihmeellinen matka. Välillä tuntuu, että mikään ei onnistu ja kaikki tyssää. Sitten tulee valoa ja tavallista arjen kulkua. Joskus onni potkaisee ja pääsee näkemään oman arkensa ulkopuolelle, ihan erilaiseen maailmaan.

Kuljethan elämää tutkien! Poikkea normeista, jos se sinulle sopii. Tee elämästä itsesinäköinen matka.

Eräs opettajamme sanoi aika osuvasti pari päivää sitten luennolla. Suurin este uuden löytämiselle ja uskallukselle on oma pelko.

En pidä itseäni rohkeana. Olen ihminen joka tarttuu vaan uuteen tilaisuuteen, kun sellainen mahdollisuus tulee. Ja kyllä minä “kompuroin” ja epäilen. Mainitsin jo aiemmin toisessa blogitekstissäni, että välillä sitä vaan tuntuu kuinka itseä kannetaan eteenpäin. Asioiden kuuluikin mennä juuri näin.

Siirrymme kesää kohden. Muista ottaa omaa aikaa, kun olet oikein puristanut itsestäsi kaikki mehut. Kun koet että tarvitset lepoa lepää. Levähdä ja hengitä!

Tervetuloa toukokuu!

-Heli

Kyllä nyt on valoa. Aurinko paistaa suuresta kattoikkunasta. Kirkas aurinko valaisee ja hellii.

Teimme eilen opintoretken Helsinkiin ja Valoon. Meillä oli ilo saada opastettu kierros Valo Hotel & Workiin.

Kyllä minuun teki vaikutuksen katolla oleva saunamaailma. Kaunis vuolletusta hirrestä tehty sauna. Katolla oli myös itselleni tärkeä kylmävesiallas sekä poreallas. Mitkä maisemat saunamaailmasta onkaan. Näkymät yli Helsingin kattojen. Sisätiloissa on myös uima-allas. Ehdottomasti kokemisen arvoinen paikka.

Valo Hotel & Work, sauna, Helsinki

Valo Hotel& Work, kylmäallas

Hotellihuoneet oli suunniteltu niin, että niissä voi tehdä töitä sekä majoittua. Tai tehdä vain jompaa kumpaa nukkua tai tehdä töitä. Hienosti suunnitellut kokonaisuudet.

Alakerran valopiha. Paikka, jossa tehdä valossa töitä. Houkuttelee. Vaalea puu ja luonnonvalo tekevät avaruutta sisustamiseen. Hyvä ravintola, jossa nauttia maukasta ruokaa.

toukokuu 2021

heinäkuu 2021

Pääsen viettämään tulevana kesänä pohjoisessa vähän enemmän aikaa. Voi mitä se lähes yötön yö minulle merkitseekään. On ihana lähteä järvelle soutelemaan vielä puolenyön aikaan, koska aurinko paistaa kirkkaasti.

Isäni aina sanoi, että kesäillat pitää ottaa talteen.  Talteenotto tarkoittaa sitä, että lähdetään järvelle. Nautitaan valosta ja kesästä!

Kesä on meillä aika pian! Valoa juuri sinulle!

-Heli

Isäni huutaa ”Anna mennä vaan, anna mennä vaan”. On pitkäperjantai ja olemme mökillä. Vanhempi tytär on laskemassa Stigalla luomivuorelta alas ja Pappa kannustaa. Maa on vielä aivan puhtaan valkoisen lumen peittämää ja lunta on isoina kinoksina.

Olemme saapuneet edellisenä iltana pohjoiseen, mummolaan. Jo aamusta pakkasimme auton. Isäni, minä ja tytöt menimme mökille. Äiti oli sairaana ja mieheni oli vasta myöhemmin tulossa pohjoiseen.

Pitkästä aikaa olin mökillä kevättalvella. Mökki oli vielä talven jäljiltä vähän sisältä nokinen ja siinä piti touhuilla samalla siivouksen kanssa. Katsoin ikkunasta, kun isäni oli tyttöjen kanssa ulkona. Isäni rakasti lapsia ja hänelle oli niin luontaista touhuta lasten kanssa. Tein mökissä näitä askareitani vähän siivousta ja ruoanlaittoa.

Palaan vielä näihin muistoihini. Tämä muisto on siitä merkityksellinen, että se oli viimeinen kerta, kun olin isäni kanssa mökillä talvella. Mökillä on keväällä kiva olla, kun kevätaurinko paistaa. Pakkasta ei ole enään kovin paljon ja kovia lumisateitakin tosi harvoin.

Meillä on mökillä moottorikelkka. Sillä isä teki jälkiä järvelle, jotta olisi helpompi hiihtää. Muistan kun ajoin itse kelkkaa vuosia sitten. Kelkka oli itseasiassa sellainen työkelkka. Eli isompi ja raskaampi kuin normaali moottorikelkka.

Meillä on perinteinen mökki ja siellä käydään ulkovessassa. Emme ole koskaan olleet mökillä Jouluna, mutta joskus Uutenavuotena. Yleensä mökillä on kerralla enemmän porukkaa. Kesällä se on siten helpompaa kuin paukkupakkasilla.

Pitkäperjantai iltana tytöt kävivät varhain nukkumaan. Leivinuuni lämmitti ihanasti. Kömmin itse tyttöjen keskelle vähän myöhemmin. Isäni nousi ylös parvelle. Pian parvelta alkoi kuulua kuorsausta. Isä siellä nukkui. Pian mökki kuitenkin hiljeni. Keväinen luonto vain rapisi ulkona. Peltikattoon lensi puista oksia. Pian uni vein minullakin voiton.

Hyvää Pääsiäistä sinulle!  Toivon, että kevätaurinko meitä lämmittää.

-Heli